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Está demostrado que el cerebro de las mujeres muestra una mayor complejidad en comparación al de los hombres. Cuando se dice que, en general, la mujer puede hacer varias cosas a la vez, ¡es totalmente cierto!.
Se trata de un fenómeno conocido como ser “multitarea” donde la toma de decisiones también es un factor clave cuando hablamos de una actividad mental elaborada.
El profesor Jim Horne, neurocientífico del sueño británico, dice que “cuanto más uses el cerebro durante el día, mayor reposo necesita y, por lo tanto, más necesitas dormir”.
¿Cuánto más debe dormir una mujer?
Las mujeres necesitan descansar, de media, unos 20 minutos más que los hombres. Así como también hay algunos hombres que necesitan más tiempo de sueño dependiendo de su trabajo y del tiempo que implique en la cantidad de toma de decisiones.
¡Las mujeres no duermen todo lo que necesitan!
La falta de sueño está relacionada con el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, obesidad y otras afecciones. Por lo tanto, ya seas mujer u hombre y, en especial, si realizas una cantidad excesiva de tareas y toma de decisiones, nuestra recomendación es descansar más y mejor.
Es muy importante que entiendas que el cuerpo es sabio y da pequeños avisos cuando no se encuentra bien. Debes saber identificarlos y no dejar que se intensifiquen hasta el nivel de no poder controlarlos.
Desde La Consulta del Sueño queremos que tu sueño sea el mejor posible, así que cuando lo necesites… ¡Puedes contactarnos!
