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19 febrero, 2024

Técnicas de respiración que te ayudarán a conciliar el sueño en pocos minutos

En La Consulta del Sueño, reconocemos la importancia fundamental de disfrutar de un adecuado descanso tanto para los más pequeños como para los adultos. A veces, lograr conciliar el sueño […]
12 enero, 2024

¿Cómo modifica la Navidad nuestros patrones de sueño?

Las fiestas navideñas nos sumergen en un torbellino de actividades y celebraciones, y en medio de la magia y la alegría, nuestro sueño a menudo se convierte en una prioridad […]
16 noviembre, 2023

Meses de invierno y la calidad del sueño

Los meses fríos del año pueden traer consigo cambios notables en nuestra rutina de sueño. Factores como la temperatura, la luz y otros elementos ambientales influyen significativamente en nuestros patrones […]
17 octubre, 2023

¡ACTIVIDAD FÍSICA QUE TE AYUDA A DESCANSAR MEJOR!

Sabemos que el deporte es muy beneficioso para nuestras vidas, pues nos ayuda a fortalecer los músculos, favorece la flexibilidad y nos ayuda a perder peso en determinadas ocasiones. Pero […]
25 septiembre, 2023

Día Mundial de la Narcolepsia

El 22 de septiembre se celebra el Día Mundial de la Narcolepsia, una enfermedad poco frecuente caracterizada por un exceso de sueño diurno, que se manifiesta por ataques de sueño […]
16 agosto, 2023

Dormir en verano: todo lo que deberías hacer para conciliar el sueño

Dormir mal y no descansar supone aumentar numerosas patologías tanto físicas como psicológicas. Fatiga y cansancio, ansiedad, depresión, irritabilidad … todo ello son las consecuencias de un sueño no reparador. […]
31 julio, 2023

Electromiografía: ¿qué es?

Como especialista en Neurofisiología Clínica, la Dra. Anjana López Delgado está encantada de compartir información sobre uno de los estudios más frecuentes realizados en su consulta,  la electromiografía (EMG). En […]
15 junio, 2023

EL SUEÑO Y LA PIEL: no dormir afecta a tu piel

Esas mañanas en las que ni una ducha fría, ni una cantidad indecente de café pueden darte la energía que necesitas para afrontar el día, uno de esos días en […]