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11 mayo, 2021
¿Conoces la influencia que tiene la actividad física sobre tu sueño? El deporte es muy necesario para una vida saludable. La actividad física de la que hablamos es cualquier ejercicio […]
16 abril, 2021
Dormir se considera una necesidad y también un placer pero, ¿si te dijera que dormir bien es el mejor secreto de belleza para tu piel? ¡Así es! A todos nos […]
11 marzo, 2021
En distintas etapas de nuestra vida dormir bien puede resultar difícil. Factores como el estrés, ansiedad, los cambios de hábitos o de horarios hacen que el descanso sea tan complicado […]
8 febrero, 2021
¡Es muy fácil! Para conseguirlo solo debes seguir estos simples consejos: Es entendible que por razones externas no puedas controlar los factores que interfieren en el sueño, pero sí puedes […]
13 enero, 2021
Comenzamos Enero y nuestro cuerpo necesita volver a adaptarse. Es importante preparar este inicio de vuelta a la rutina haciendo cambios de manera progresiva y no todos a la misma […]
29 diciembre, 2020
El síndrome de las piernas inquietas es un trastorno de origen neurológico, en el que se producen unas sensaciones molestas en las extremidades. Estas molestias se producen principalmente en las […]
30 noviembre, 2020
LA IMPORTANCIA DE DISTINGUIRLAS Y LA CORRECTA HIGIENE DEL SUEÑO El ser humano dedica, de media, un tercio de su vida a dormir. Dormir es una actividad muy necesaria porque […]
2 noviembre, 2020
¿Cuáles son sus consecuencias y cómo evitarlo? Emplear el tiempo dedicado al descanso en otras actividades resulta perjudicial por la falta de sueño que ello conlleva. Pero si además en […]