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14 enero, 2022
El insomnio se refiere a la dificultad para conciliar el sueño o para mantenerlo durante la noche. Es un trastorno que puede afectar a la capacidad de una persona de […]
10 diciembre, 2021
El descanso y la salud están estrechamente relacionados ya que gran parte del descanso diario lo hacemos por la noche. Para que ambas cosas vayan de la mano, os dejamos […]
12 noviembre, 2021
Muchas personas no saben que su forma de comer influye directamente en su bienestar. Este es un factor fundamental para que tu cuerpo funcione de manera adecuada. Por eso, la […]
8 octubre, 2021
Es totalmente normal que durante el verano los horarios y los hábitos se dejen un poco de lado para que los niños puedan disfrutar de sus vacaciones, pero la vuelta […]
6 septiembre, 2021
¿Qué sucede realmente en nuestros cuerpos cuando nos saltamos las zonas horarias? El Jet lag es el resultado de la alteración de nuestro reloj biológico, encargado de controlar nuestro ritmo […]
17 agosto, 2021
Estamos en verano y los niños se encuentran llenos de energía ya que no van al colegio y están disfrutando de sus merecidas vacaciones. Lo que muchos padres no saben, […]
9 julio, 2021
¿Habías escuchado hablar sobre la melatonina?, ¿Conoces los beneficios reales de esta hormona? ¡En La Consulta del Sueño te lo vamos a explicar! La melatonina, o como se conoce coloquialmente, […]
10 junio, 2021
Sabemos lo frustrante que es no poder conciliar el sueño, especialmente si tienes un gran día por delante y necesitas descansar. O cuando comienza el verano y las altas temperaturas […]