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16 agosto, 2022
El verano tiene muchas cosas buenas: las tardes se vuelven más largas, las fiestas tradicionales de los pueblos, disfrutar de las ansiadas vacaciones… Pero también tiene cosas que no son […]
13 julio, 2022
¡La exposición a la luz solar es fundamental para tener un sueño reparador! El sol y la luz natural son elementos esenciales para nuestro ritmo circadiano, nuestro “reloj interno”. Por […]
8 junio, 2022
Las vacaciones son el momento perfecto para que los horarios se relajen y los padres dejen a sus hijos acostarse más tarde, pero ¿cómo afecta esto a los menores? En […]
10 mayo, 2022
Está comprobado que se descansa mucho mejor después de escuchar música relajante. ¡No es ningún mito! Escuchar un poco de música relajante antes de dormir, ayuda a disfrutar de un […]
14 abril, 2022
La belleza del sueño es totalmente real. Por eso en nuestra infancia escuchamos la historia de la bella durmiente: una belleza que provenía de un largo y reparador sueño. Tener […]
17 marzo, 2022
Está demostrado que el cerebro de las mujeres muestra una mayor complejidad en comparación al de los hombres. Cuando se dice que, en general, la mujer puede hacer varias cosas […]
9 febrero, 2022
Los trastornos del sueño han sido una de las secuelas más comunes en pacientes post COVID. La Sociedad Española de Neurología afirma que entre un 20 y 48% de la […]
14 enero, 2022
El insomnio se refiere a la dificultad para conciliar el sueño o para mantenerlo durante la noche. Es un trastorno que puede afectar a la capacidad de una persona de […]